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LAUFEN

RUNNING - TRAILS - NORDIC WALKING - HIKE / TREKKING

Ich gehe mit dir zum laufen und kombiniere die Einheiten mit funktionellem Training.

  • Hole das Maximale aus einer Einheit heraus.
  • Erreiche deine Wunschdistanz und Kilometer beim Laufen.
  • Entscheide wo und wie wir laufen. Ebene bis Berg. Mit / ohne Nordic Walking Trail Stöcke.
  • Erzieledas opimale Verhältnis von Aufwand / Nutzen pro Einheit.
  • In jeder Einheit kriegst du zum Schluss eine Muskelmassage und Stretching Einheit von mir.
  • Auf direktem, schnellstem Weg mit begleitendem Fitnesstraining zu deiner optimale Figur.
  • Laufen ist die intensivste Art Kalorien zu verbrennen und somit auch in all seinen Varianten ein Mittel der Wahl zum Wunschgewicht.

Wer laufen kann sollte es auch tun
Laufen ist und bleibt die Königsdisziplin für den Mensch. Die verbesserte Ausdauer wird sich positiv auf dein Leben auswirken. Das autonome Nervensystem wird zwar beim laufen stimuliert, doch es leitet danach verstärkt Ruhe, Regeneration, Immunabwehr und Verdauung ein. Dein Herzschlag wird ökonomisiert, und der Blutdruck kann sich nach unten regulieren.

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SCHWIMMEN

Ich bin ein begeisterter Schwimmer und kombiniere deinen Outdoortag mit dem Wasserelement und trainiere deine Grundtechniken und gebe dir Übungen zu den Schwimmarten Schmetterling-, Brust-, und Freistilschwimmen.

Training in unterschiedlichen Locations


Outdoor Training!

Sommer wie Winter an der frischen Luft

Training bei Dir zu Hause!

Schwitzen in den eigenen Räumen

Training im Studio

Passend zu jedem Wetter