Schmerztherapie, Rücken, Rehabilitation

ALTERNATIVE THERAPIE, REHABILITATION UND CHRONISCHE SCHMERZEN

Richtig trainieren und alternative Therapie bei chronischen Schmerzen, Rückenbeschwerden und nach Unfällen oder Operationen. Mein Programm wirkt als Schmerztherapie auch bei Symptomen der Zivilisationskrankheiten (Adipositas, Diabetis mellitus Typ II, Herz-Kreislauferkrankungen). Chronische und wiederkehrernde Schmerzen am Muskel oder im Gelenk sind oft die Folge von (muskuloskelettalen) Dysbalancen. 90% aller Rückenschmerzen und Rückenbeschwerden sind darauf zurückzuführen. Zudem sind als Folge von Schädigungen am Nervensystem sog. Nozirezeptoren für die Auslösung der chronischen Schmerzen verantwortlich.
Schmerzen entstehen durch:

Fehlbelastung/Fehlstellungen
einsitige Belastung/Unterbelastung
mangelhaft auskurierter Operationen oder schwere Unfälle
psychosomatische Traumata

Ein Personal Trainer Mann in den Allgäuer Alpen beim trainieren mit einer Frau an Physio Übungen für Schmerz, Therapie, Linderung und Gesundheit bei gutem Wetter.

Einarmige Zugübung auf horozontaler Ebene mit Rotation zur Stärkung der Brustwirbelsäule (Mm. trapezius) und Rotarorenmanschette (Mm. teres minor, infraspinatus +/-) im Schultergelenk.

ANGEBOT | KURSE

Inhalte wie beschrieben. Individuelle Einheiten nach dem Erstgespräch.

Privat 1:1 Personal Training
Privat 2:1 Semi Personal Training
Kleingruppe 3-6 Personen
Spezialkurs Format Vortrag
Gutschein Geschenk und Warenwert zum einlösen

PREISE

1 Personal Training „basic“ 60 Min | 75 € *
1 Personal Training „deluxe“ 120 Min | 140 € *
5 Personal Training „basic“ 60 Min | 335 € *
10 Personal Training „classic“ 60 Min | 650 € *
2er Semi Personal Training 2:1, Kleingruppe bis 5 Personen *

* 2:1 zusätzlich 10 € | Std.
* Ab der 3.-5. Person zusätzlich 20 € | Std.

BUCHUNG | ANMELDUNG

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ALTERNATIVE THERAPIE

Richtiges Rücken- und Wirbelsäulentraining.
Richtiges Kraftraining zwischen Agonisten und Antagonisten der Muskelschlingen in Kombination mit Beweglichkeits- und Gelenkigkeitstraining.
Punktuelle, manuelle Therapie und Hilfsmittel zur Verbesserung der Funktionalität.
Freilegen von eingeklemmten Nervenfasern im Muskel-Gelenksystem und die Ansteuerung des sensomotorischen Systems zwischen Gehirn und Muskulatur durch propriozeptives Training zur Linderung der Nervsymptomatik.

SYMPTOME LINDERN

Spezifisches Krafttraining und Mobilisierung als Vorstufe wirkt lindernd auf Beschwerden von Nervenkrankheiten, Wirbelsäule, Osteoporose, Arthritis, Arthrose, Demenz, MS, Depression und anderen immunologischen Krankheitsbildern. Ich bin dazu die Schnittstelle zwischen Orthopäden und Physiotherapeuten. Deine Verletzung an Gelenken, Nerven und Muskeln kann mit gezieltem Personal Training schneller heilen. Ich begleite dich auf dem Weg zurück zu deiner Gesundheit.

Chondropathia patellae (Schmerzsymptom der Knorpel auf der Rückseite der Kniescheibe); Seitenbandläsion (Gewebeschädigung der Bänder zur Kniestabilität)

ANAMNESE IST-SOLL ABGLEICH

Ist – Zustand
1. Im Gesundheitssystem ist zu wenig Geld für vollständige Therapien und Rehabilitationszeiten.
2. Die Verantwortung für die eigene Gesundheit wird gern an den Arzt und die Krankenkassenkarte abgegeben.
3. Die Schulmedizin behandelt Symptome mangels Zeit für angemessene Therapien oft zu medikamentös. Statt am Hintergrund des Schmerzgefühls zu arbeiten, wird es so nur betäubt.

Soll – Zustand
1. Erkenne die unabhängige Eigenverantwortung für deine Gesundheit unabhängig System.
Das Gesundheitssystem in Deutschland ist weltweit eines der Besten, vor allem in der verfügbaren Dichte, Akutmedizin und Forschung.
2. Öffne dich für Impulse aus alternativen Möglichkeiten.
3. Mein ganzheitlicher Ansatz sieht dich auf vielen Ebenen. Ich bin auf der tieferen Suche der Ursache und habe Zeit dich beim Heilen zu unterstützen und zu fördern

Ein Mann in den Allgäuer Alpen als Personal Trainer beim trainieren mit einer Frau an Physio Übungen outdoor in der Natur für Schmerz, Therapie, Linderung und Gesundheit bei gutem Wetter.

SCHMERZEN SIND EIN KOMPLEXES KRANKHEITSBILD

Lass uns im Detail darüber reden. Es bedarf einer großen Portion an Mut, sich auf den alternativen Weg zu begeben und Schulmedizin wo nötig zu integrieren. Kein Mensch ist wie der andere, es gibt keine Musterlösung. Nur der individuelle Therapieplan ist wichtig. Mit der richtigen Dosis an Allem was dein Körper benötigt, um zu heilen. Lass dich professionell von mir begleiten. Investiere in deine Gesundheit, bevor dir die Krankheit teuer zu stehen kommen.

WIE ENTSTEHEN SCHMERZEN?

Schmerz wird durch äußere Reize wie Temperatur, Dehnung, Druck, chemische Stoffe, Verletzungen oder krankhafte Prozesse im Körperinneren ausgelöst. Schmerzfühler leiten die Information weiter zum Rückenmark, wo sie verarbeitet und an das Gehirn gesendet wird. Erst dort wird aus dem Reiz ein bewusst wahrgenommener Schmerz. Durch die akute Freisetzung der körpereigenen Endorphine während des Trainings, gelingt es dem Körper, den Schmerz zu lindern und für kurze Zeit sogar auszuschalten. Das leisten auch Schmerz- und entzündungshemmende Medikamente. Dies kann als Trainingszeit genutzt werden um den Körper in sein Gleichgewicht zu therapieren. Generell gelten Defizite und Dysbalance der Lenden- und Brustwirbelsäule am Rücken, sowie ein Ungleichgewicht der Beuge- und Streckschlingen im Hüft- und Beckenbereich als Auslöser für Schmerzen. 80 Prozent aller chronischen Schmerzen sind in irgendeiner Form mit dem Bewegungsapparat verbunden. Die Lösung liegt oft im Ausgleich der Dysbalancen durch dynamisches Krafttraining von Muskelschlingen und deren Dehnung bzw. Mobilisierung sowie passiven Gelenkigkeits-Beweglichkeitstraining in sogenannten Stretching Einheiten.

Thorakolumbale Stabiliesierung von Brust-, und Lendenwirbelsäule durch Training der seitlichen Rückenmuskeln (Mm. latissimus dorsi) in der Muskelschlinge (Mm. glutaeus maximus).

RÜCKENSCHMERZEN VERSTEHEN

Unser Rücken ist die Säule des Lebens
Die Wirbelsäule des Rückens trägt und stützt uns auf körperlicher und mentaler Ebene. Unterstütze sie aktiv dabei, dich aufrecht durchs Leben gehen zu lassen. Über 90% der Europäer klagen im Laufe ihres Lebens über Rückenschmerzen. Egal ob spezifisch durch Bandscheibenvorfall, Wirbelgleiten, Morbus Bechterew/Scheuermann oder unspezifisch – Rücken ist ein sensibles Thema. Die Wirbelsäule des Menschen ist ein Konstrukt aus 23 Teilgelenken mit je zwei knöchernen Wirbelkörpern und einer flexiblen, faserknorpeligen, wasserkissenartigen Verbindung – der Bandscheibe. Die Bandscheibe behält ihre Größe und Funktion, schützt ihren Kern und versorgt sich schwammartig mit Nährstoffen, solange sie regelmäßig und ausreichend unter Druck und Zug gebracht wird. Die Wirbelkörper dienen als Ansatzstellen für Muskeln, die das Gesamtsystem der Wirbelsäule aufspannen wie einen Segelmast mit Holmen und es so sicher verspannen. Die Muskeln fungieren dabei wie Taue, um im Bild zu bleiben, die zur Stabilität des Segelmastes – also der Wirbelsäule – dienen.
Das Beste was man also für seinen Rücken tun kann, ist ihn zu bewegen und zu belasten. Durch effektive, ausgewählte Übungen für die wirbelsäulenumgebende Muskulatur.

Ein Mann in den Allgäuer Alpen als Personal Trainer beim trainieren mit einer Frau in der Natur bei outdoor Aktivität an Physio Übungen für Schmerz, Therapie, Linderung und Gesundheit bei gutem Wetter.

Rückentstrecker trainieren im stehen: Prävention zur Bandscheibenprotrusion und Prolaps (Bandscheibenvorfall) durch aktivieren des Mm. Erector Spinae (Rückenstrecker).