Mein Programm wirkt gegen Zivilisationskrankheiten und lindernd auf Beschwerden durch Osteoporose, Arthritis, Arthrose, Demenz, MS, Depression und andere immunologische Krankheitsbilder. Ich bin dazu die Schnittstelle zwischen Orthopäden und Physiotherapeuten. Deine Verletzung an Gelenk und Muskulatur kann mit gezieltem Personal Training schneller heilen. Ich begleite dich auf dem Weg zurück zu deiner Gesundheit.

Ist ­– Zustand
1. Im Gesundheitssystem ist kein Geld für vollständige Therapien und Rehabilitationszeiten.
2. Die Verantwortung für die eigene körperliche Gesundheit wird gern an den Arzt und die Krankenkassenkarte abgegeben.
3. Die Schulmedizin behandelt Symptome meist stark medikamentös. So werden Schmerzmittel in vielen Praxen inflationär verschrieben und statt am Hintergrund des Schmerzgefühls zu arbeiten, wird es so nur betäubt.

Soll – Zustand
1. Erkenne die Eigenverantwortung für deine körperliche Gesundheit, begib dich in keine Systemabhängigkeit und betrachte deine Versichertenkarte als Notfallschirm!
Das Gesundheitssystem in Deutschland ist weltweit eines der Besten, vor allem in der verfügbaren Dichte, Akutmedizin, und Forschung.
2. Ich nehm dich bei der Hand und zeige dir deine alternativen Möglichkeiten auf.
3. Mein ganzheitlicher Ansatz sieht dich auf vielen Ebenen. Ich bin auf der tieferen Suche der Ursache, habe Zeit dich beim Heilen zu unterstützen und deinen Einklang mit dir zu fördern.

Lass uns sehr gerne im Detail darüber reden. Es bedarf einer großen Portion an Mut, sich auf den alternativen Weg zu begeben und Schulmedizin wo nötig zu integrieren. Kein Mensch ist wie der andere, es gibt keine Musterlösung. Nur der individuelle Therapieplan mit der richtigen Dosis an allem was dein Körper benötigt, um zu heilen. Lass dich professionell von mir begleiten. Investiere in deine Gesundheit, bevor dir die Krankheit teuer zu stehen kommt!

Wie entstehen Schmerzen? Was kann ich dagegen tun?
Schmerz wird durch äußere Reize wie Temperatur, Dehnung, Druck, chemische Stoffe, Verletzungen oder krankhafte Prozesse im Körperinneren ausgelöst. Schmerzfühler leiten die Information weiter zum Rückenmark, wo sie verarbeitet und an das Gehirn gesendet wird. Erst dort wird aus dem Reiz ein bewusst wahrgenommener Schmerz. Durch die akute Freisetzung der körpereigenen Endorphine während des Trainings, gelingt es dem Körper, den Schmerz zu lindern und für kurze Zeit sogar auszuschalten. Das leisten auch Schmerz- und entzündungshemmende Medikamente. Diese Zeit gilt es als Trainingszeit zu nutzen und den Körper in sein Gleichgewicht zu therapieren. Doch derartige Medikamente sind für den Notfall bestimmt und richten an Organen und Immunsystem langfristig mehr Schaden an, als sie an kurzfristigem Segen bringen. Generell gelten Defizite und Dysbalance der Lenden- und Brustwirbelsäule am Rücken, sowie ein Ungleichgewicht der Beuge- und Streckschlingen im Hüft- und Beckenbereich als Auslöser für Schmerzen. 80 Prozent aller chronischen Schmerzen sind in irgendeiner Form mit dem Bewegungsapparat verbunden. Gegen die finden wir die Lösung aus dynamischem Krafttraining, Dehnungs-, Entlastungs- und Entspannungsübungen. Genau diesen Effekt bieten yogische Elemente, die ich mit sportmedizinischen Übungen für dich kombiniere und so den Schmerzen langfristig den Garaus machen kann.

Unser Rücken ist die Säule des Lebens
Die Wirbelsäule des Rückens trägt und stützt uns auf körperlicher und mentaler Ebene. Unterstütze sie aktiv dabei, dich aufrecht durchs Leben gehen zu lassen. Über 90 Prozent der Europäer klagen im Laufe ihres Lebens über Rückenschmerzen. Egal ob spezifisch durch Bandscheibenvorfall, Wirbelgleiten, Morbus Bechterew, Scheuermann oder unspezifisch – der Rücken ist ein sensibles Thema. Er ist der Hauptgrund für Krankheitstage am Arbeitsplatz und mit jährlich über 20 Milliarden Euro an Kosten die teuerste Volkskrankheit in Deutschland. Jeder kann aktiv etwas für seinen Rücken tun! In den meisten Fällen ist es selbst nach Rückenoperationen das Beste, direkt wieder in Bewegung zu kommen.
Die Wirbelsäule des Menschen ist ein Konstrukt aus 23 Teilgelenken mit je zwei knöchernen Wirbelkörpern und einer flexiblen, faserknorpeligen, wasserkissenartigen Verbindung – der Bandscheibe. Die Bandscheibe behält ihre Größe und Funktion, schützt ihren Kern  und versorgt sich schwammartig mit Nährstoffen, solange sie regelmäßig und ausreichend unter Druck und Zug gebracht wird. Die Wirbelkörper dienen als Ansatzstellen für Muskeln, die das Gesamtsystem der Wirbelsäule aufspannen wie einen Segelmast mit Holmen und es so sicher verspannen. Die Muskeln fungieren dabei wie Taue, um im Bild zu bleiben, die zur Stabilität des Segelmastes – also der Wirbelsäule – dienen.
Das Beste was man also für seinen Rücken tun kann, ist ihn zu bewegen und zu belasten.
Rückentraining ist einfacher als du glaubst. Ich zeige dir effektive, ausgewählte Übungen für die wirbelsäulenumgebende Muskulatur und gebe dir Anregungen für das Training daheim, unterwegs, im Büro oder im Studio. Gerne auch mit schriftlicher Übungsdokumentation und Videos.